Joaquim Roxo :: Uni-Yôga Alphaville

Yôga Alphaville: Nossa Unidade em um novo endereço!!!

2010-05-07T06:42:00.000-07:00

Querido aluno e visitante! Tenho uma excelente novidade para você.

A Uni-Yôga Alphaville agora tem uma nova sede e um novo endereço! Ainda estamos próximos do Shopping Flamingo: no centro comercial de Alphaville.

Para achar a nova escola, é fácil: ela pode ser vista da própria Al. Madeira, em frente ao supermercado Compre Bem. É um prédio laranja e preto, bem grande. Anote nossos novos dados!

Endereço:‎
Calçada das Hortênsias, 128 - Alphaville Comercial
Barueri - São Paulo, 06453-017, Brasil
Os demais dados continuam os mesmos:
Tel: 4191-3039. Fax: 4193-4395
E-mail: alphaville.sp@metododerose.org
Site: www.yogaemalphaville.com.br

Como Diretor da Unidade Alphaville, será o maior prazer recebê-lo para tomar um chai e conhecer a nova escola. Venha nos visitar!

Mídia - outros produtos da Rede

2009-05-05T08:40:00.000-07:00

Silhueta de Joaquim Roxo em samakónásana,

na linha de produtos da Uni-Yôga Alphaville

Mídia - CDs e DVDs

2009-05-05T08:34:00.001-07:00

Capa do CD Prática básica

Participação na vocalização de mantras- faixa 4

Participação na gravação do DVD Prática Básica,

realizando técnicas do SwáSthya Yôga.

Mídia - Revistas

2009-04-21T20:12:00.001-07:00

Revista VEJA - Especial homem

Outubro/ 2003

Capa da revista Yôga Review - N. 3 / 2005

Revista Academia Esportes - Ano 1 N. 29

Mídia - Participação em eventos e comemorações

2009-04-21T19:04:00.000-07:00

Com Nina de Holanda, presidente da Federação de Yôga do

estado de São Paulo, e a instrutora e apresentadora de coreografias Gisele Corrêa, da Uni-Yôga Anália Franco.

Chá beneficente da asscociação Ajude, no Alphaville Tênis Clube, em outubro / 2008. Presença do Mestre DeRose e de Lu Alckmin.

Com Sheila Mello, antes de dirigir a sede da Uni-Yôga Alphaville, na FENIT.

Apresentando coreografia na comemoração do dia do Yôga,

na praça da paz, parque Ibirapuera (18

de fevereiro de 2008)

Com instrutores comemorando o aniversário do

Mestre DeRose e o dia do Yôga, em 18 de fevereiro de 2009

Ao lado da atriz Fernanda Torres, com os colegas instrutores Gisele Setti - Higienópolis e Thiago Massi - Barcelona.

Mídia - Jornais

2009-04-21T08:58:00.000-07:00

Capa do Jornal do Brasil - RJ

17/11/2005

Mídia - Livros

2009-04-21T08:46:00.000-07:00

Capa do livro "Técnicas corporais do Yôga Antigo", de Melina Flores

Mídia - Internet

2009-04-21T08:08:00.000-07:00

Fotos e entrevistas em sites:

Casa do Yôga

Revista Alphanews

DeRose Method - London

Galeria de fotos - Uni-Yôga Leblon

Uni-Yôga Goiânia

Site Suite101 - Canada

Galerie de photos - Espace Énergie - SwáSthya Yôga Paris

Conheça o blog do DeRose!

2009-04-17T06:49:00.000-07:00

A proposta da Nossa Cultura

2009-04-07T06:36:00.000-07:00

[Texto extraído do livro Tudo sobre Yôga, DeRose]

Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi. Esta é a definição que propus em vários congressos internacionais e que, afortunadamente, tornou-se uma das mais aceitas por todos os tipos de Yôga, os quais consideraram-na a única que abarca as propostas de todos. Samádhi é o estado de hiperconsciência que só pode ser desenvolvido pelo Yôga. Samádhi está muito além da meditação. Para conquistar esse nível de megalucidez, é necessário operar uma série de metamorfoses na estrutura biológica do praticante. Isso requer tempo e saúde. Então, o próprio Yôga, em suas etapas preliminares, providencia um acréscimo de saúde para que o indivíduo suporte o empuxo evolutivo que ocorrerá durante a jornada; e provê também o tempo necessário, ampliando a expectativa de vida, a fim de que o yôgin consiga, em vida, atingir sua meta. Os efeitos sobre os órgãos internos, sistema nervoso e endócrino, flexibilidade, fortalecimento, aumento de vitalidade e administração do stress fazem-se sentir muito rapidamente. Mas para despertar a energia chamada kundaliní, desenvolver as paranormalidades e atingir o samádhi, precisa-se do investimento de muitos anos com dedicação intensiva.Por isso, a maioria dos praticantes não se interessa pela meta da coisa em si (kundaliní e samádhi). Em vez disso, satisfaz-se com os fortes e rápidos efeitos sobre o organismo e a saúde.O Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante. A prática completa do SwáSthya Yôga compreende oito tipos de técnicas (mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá, samyama) que vão atuar em oito áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento multilateral.

Aulas de personal training

2009-03-29T15:26:00.000-07:00

Se você tem vontade de fazer aulas particulares de Yôga, este é o momento:

Personal Yôga Training

Horários disponíveis das 5h até às 23h, de segunda a sábado.

De R$ 150 por R$ 80 hora/aula

Apenas este mês, com a equipe da Uni-Yôga Alphaville

Informações: (11) 4191-3039

SwáSthya: o Yôga que lecionamos em Alphaville

2009-03-23T12:04:00.000-07:00

SwáSthya Yôga (pronuncie: "suáStia") é o nome da sistematização do Yôga Antigo.
Este Yôga tem sido chamado também de Método DeRose, como reconhecimento ao educador que codificou sua estrutura extremamente completa na década de sessenta do século XX.
Uma das principais características do SwáSthya Yôga é o ashtánga sádhana. Ashtánga sádhana significa prática em oito partes (ashta = oito; anga = parte; sádhana = prática). Utilizamos diversos níveis desse programa óctuplo. O primeiro nível, para aqueles que já foram autorizados a ingressar no Yôga Antigo, é o ády ashtánga sádhana (ádi/ády = primeiro, fundamental), o qual é constituído pelas oito partes seguintes, nesta ordem:
1) mudrá
gesto reflexológico feito com as mãos;
2) pújá
sintonização com o arquétipo; retribuição de energia;
3) mantra
vocalização de sons e ultra-sons;
4) pránáyáma
expansão da bioenergia através de respiratórios;
5) kriyá
atividade de purificação das mucosas;
6) ásana
técnica corporal;
7) yôganidrá
técnica de descontração;
8) samyama
concentração, meditação e hiperconsciência.
Mudrá
É o gesto ou selo que, reflexologicamente, ajuda o praticante a conseguir um estado de receptividade superlativa. Mesmo os que não são sensitivos podem entrar em estados alfa e theta já nesta introdução.
Pújá (manasika pújá)
É a técnica que estabelece uma perfeita sintonia do sádhaka com o arquétipo desta linhagem. Com isso, seleciona um comprimento de onda adequado a esta modalidade de Yôga, conecta seu plug no compartimento certo do inconsciente coletivo e liga a corrente, estabelecendo uma perfeita troca de energias entre o discípulo e o Mestre.
Mantra (vaikharí mantra: kirtan e japa)
A vibração dos ultra-sons que acompanham o "vácuo" das vocalizações, neste caso do ády ashtánga sádhana, tem a finalidade de desesclerosar os canais para que o prána possa circular. Prána é o nome genérico da bioenergia. Somente depois dessa limpeza é que se pode fazer pránáyáma. O SwáSthya Yôga utiliza centenas de mantras: kirtan e japa; vaikharí e manasika; saguna e nirguna mantras.
Pránáyáma (swara pránáyáma)
São respiratórios que bombeiam o prána para que circule pelas nádís e vitalize todo o organismo. E também a fim de distribuí-lo entre os milhares de chakras que temos espalhados por todo o corpo. Bombear aquela energia por dutos obstruídos pelos detritos decorrentes de maus hábitos alimentares, secreções internas mal eliminadas e emoções intoxicantes, pode resultar inócuo ou até prejudicial. Por isso, antes do pránáyáma, procedemos à prévia limpeza dos canais, na área energética. No SwáSthya, utilizamos 58 respiratórios diferentes.
Kriyá
São atividades de purificação das mucosas, que têm a finalidade de auxiliar a limpeza do organismo, agora no âmbito orgânico. Em se tratando de Yôga, só se deve proceder às técnicas corporais após o cuidado de limpar o corpo por meio dos kriyás. O Método DeRose possui catalogados 27 kriyás.
Ásana
Esta é a parte mais conhecida e característica do Yôga para o público leigo. Não é ginástica e não tem nada a ver com Educação Física. São técnicas corporais que produzem efeitos extraordinários para o corpo em termos de flexibilidade, musculatura, equilíbrio de peso e saúde em geral. Para aproveitar ao máximo seu potencial, os ásanas devem ser precedidos pelos kriyás, pránáyámas etc. Aplicamos milhares de ásanas, dos quais, cerca de 2000 constam desta obra. Os efeitos dos ásanas começam a se manifestar a partir do yôganidrá.
Yôganidrá
É a descontração que auxilia o yôgin na assimilação e manifestação dos efeitos produzidos por todos os angas. A eles, soma os próprios efeitos de uma boa recuperação muscular e nervosa. O yôganidrá aplica não apenas a melhor posição para relaxar, mas também a melhor inclinação em relação à gravidade, o melhor tipo de som, de iluminação, de cor, de respiração, de perfume, de indução verbal etc.
Samyama
Essa técnica compreende concentração, meditação e samádhi "ao mesmo tempo", isto é, praticados juntos, em seqüência, numa só sentada (etimologicamente, samyama pode significar ir junto). Se o praticante vai fazer apenas concentração, chegar à meditação ou atingir o samádhi, isso dependerá exclusivamente do seu adiantamento pessoal. Assim, também é correto denominar o oitavo anga de dhyána, que significa meditação. É uma forma menos pretensiosa.
Portanto, mesmo uma prática de SwáSthya Yôga para iniciantes, como este conjunto de oito feixes de técnicas que acabamos de analisar, será bem avançada em comparação com qualquer outro tipo de Yôga, já se prevendo a possibilidade de atingir um sabíja samádhi.
Existem vários tipos de ashtánga sádhana. A estrutura acima é a primeira que o praticante aprende. Denomina-se ádi (seguido de palavra iniciada por vogal o i se transforma em y, ády). O segundo tipo é o viparíta ashtánga sádhana. Depois virão mahá, swa, manasika e gupta ashtánga sádhana, somente acessíveis a instrutores de Yôga.
No entanto, se você não se identifica com esta forma mais completa, em oito partes, existe a opção denominada Prática Heterodoxa.

2008-06-05T16:45:00.000-07:00

"Muito perde quem nada tem: a oportunidade de dar".
- Mestre DeRose